湖北元宝枫茶叶对失眠有效吗？

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  在日常生活中，不同的茶叶的它的性质也不同，茶叶分为热性、寒性以及温性，朋友们可以留意，现在流行一款茶叶，叫作湖北元宝枫茶叶，湖北元宝枫茶叶是一款效果很好的保健茶，那么湖北元宝枫茶叶会不会导致失眠，下面我们一起来看看，喝茶提神这是很多人都知道的，在日常中很多的茶叶都具有提神的作用，一般我们建议睡前避免服用可乐，咖啡，酒，茶，规律性的饮食，在睡之前不要暴饮暴食，饮食清淡，少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，这样睡眠质量会很好多，但说到元宝枫的作用能够降低人体的三高，还能够增强易过敏者的体质，元宝枫茶当中还含有着绿原酸的成分，解毒以及消炎等方面都具有良好作用，但是对于饮用元宝枫茶来帮助睡眠的效果可能不大。日常生活上可以适当的冲泡一些元宝枫茶叶来饮用，但是在饮用时也需要注意适当的喝，不要一次喝太多。

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